Odchudzanie na basenie
Za oknem deszcz i śnieg, a w Krytej Pływalni im. Jana Kota w Bochni trwają intensywne zajęcia w ramach projektu „Odchudzanie na basenie”.
Ten darmowy projekt, obejmujący zajęcia z Aqua Zumby i treningu specjalistycznego, organizują na pływalni dwie bocheńskie firmy: Dance4You i Body and Soul. W drugiej połowie stycznia 30 osób rozpoczęło zmagania, których celem jest m.in. utrata masy tłuszczowej pod okiem wykwalifikowanych instruktorów: Urszuli Węgrzyn (D4Y), Daniela Widło (BaS) oraz Piotra Dźwigaja (BaS). Cały projekt trwa 40 dni, a każda osoba w nim uczestnicząca jest mierzona i ważona przed rozpoczęciem projektu oraz po jego zakończeniu. Wszyscy mają zapewnioną opiekę dietetyczną i instruktorską, a dodatkową motywacją do systematycznej aktywności jest konkurs jaki zorganizowały obie firmy wspólnie z bocheńską pływalnią. Dla pierwszych 3 osób, które w ciągu 40 dni uzyskają najlepsze rezultaty pod względem utraty masy tłuszczowej organizatorzy przygotowali nagrody o łącznej wartości blisko 1000 zł.
Pamiętać należy, że w stałej ofercie krytej pływalni w Bochni jest także tradycyjny Aqua Aerobic, którego cena została specjalnie obniżona na czas trwania projektu „Odchudzanie na basenie” dzięki czemu także ta forma zajęć przeżywa prawdziwe oblężenie.
A już na początku marca odbędą się pokazowe zajęcia Aqua Cycling. 7 i 8 marca Łukasz Boda, właściciel firmy In Water poprowadzi zajęcia w cenie wejściówki na pływalnię, a ponieważ 8 marca wypada Dzień Kobiet to wejście dla pań kosztować będzie w tym dniu tylko 1 zł. Zajęcia pokazowe będą trwać ok. 20 minut i będą prowadzone wg następującego harmonogramu 16.00, 16.30, 17.00, 17.30, 18.00, 18.30, 19.00, 19.30.
Aqua Cycling to forma zajęć o charakterze wytrzymałościowym realizowana w wodzie na specjalnych rowerach. Grupie ćwiczących towarzyszy dynamiczna muzyka, która wzmacnia motywację ćwiczących do treningu. Jest to oryginalna wszechstronna metoda treningu kolarskiego realizowanego w środowisku wodnym, poprawiająca kondycję fizyczną oraz wspomagająca spalanie tkanki tłuszczowej (od 600 do 1200 kcal na treningu). Różne rodzaje zajęć dobierane odpowiednio do grupy wiekowej powodują, że zajęcia stają się dostępne dla wszystkich w zależności od potrzeb. Więcej informacji na stronie internetowej http://e-inwater.pl/?page_id=169