Aerobik - przepis na zgrabną sylwetkę

Aerobik jest jedną z najstarszych form fitness. Cieszy się wciąż dużym zainteresowaniem, szczególnie wśród kobiet. Jego niesłabnąca sława wynika zapewne nie tylko z korzyści zdrowotnych, ale również z tego, że ćwiczenia te przynoszą radość i bardzo przyjemne zmęczenie.

Aerobik polega na powtarzaniu prostych choreografii z elementami gimnastyki. Czy ćwiczenia te rzeczywiście modelują sylwetkę? Według trenerki Agnieszki Kierońskiej, prowadzącej zajęcia na sali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, oczywiście tak. -Lekcja aerobiku zasadniczo składa się z czterech części: rozgrzewki, części aerobowej, ćwiczeń wzmacniających mięśnie i ćwiczeń rozciągających. Podczas wykonywania ćwiczeń aerobowych rzeczywiście spalamy tkankę tłuszczową.-
Ćwiczenia prowadzone przez trenerkę gromadzą na sali grupę kobiet w różnym wieku -*Pojawiają się osiemnastolatki i ich babcie. To najlepiej świadczy o tym, iż ta dyscyplina sportu przeznaczona jest dla każdej grupy wiekowej.-
* Przypominamy, iż zajęcia na sali MOSiR przy ul. Parkowej 3 prowadzone są dwa razy w tygodniu. Zapraszamy w każdy wtorek i czwartek w godzinach od 19.30 do 20.30. Po zajęciach można też skorzystać z sauny, która w tych dniach zarezerwowana jest dla pań ćwiczących aerobik.