Aerobik: panowie mile widziani

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bochni przypomina o możliwości korzystania z zajęć aerobiku. Swoją ofertę kieruje jednak nie tylko do kobiet i dziewcząt. - To zajęcia, na które przyjmujemy właściwie osoby w każdym wieku, począwszy od nastolatek, a skończywszy na paniach dojrzałych ? mówi prowadząca zajęcia Agnieszka Kierońska.

— Narzekamy tylko na brak panów, a przecież na zachodzie ten rodzaj sportu jest wśród mężczyzn bardzo popularyny — podkreśla instruktorka aerobiku.
Nad dobrą męską sylwetką można pracować również na zajęciach aerobiku. W ośrodku jest to o tyle łatwiejsze, iż sala, na której prowadzone są opisywane zajęcia znajduje się obok siłowni, a więc można połączyć obydwie formy ćwiczeń.
Panowie często podkreślają, że na siłowni "rzeźbią" ciało. Na aerobiku ten efekt można jeszcze poprawić, a w dodatku sprawdzić swoją kondycję. Pod względem wysiłkowym fitness bywa bowiem często ciężkim sprawdzianem dla mężczyzn. Wierzymy jednak, że w Bochni znajdą się chłopcy i mężczyźni, którzy spróbują swoich sił na tych zajęciach. — Jest już pewna nadzieja, ponieważ na ostatnich ćwiczeniach pojawił się pan, który postanowił towarzyszyć swojej partnerce — mówi trenerka.

Program zajęć jest różnorodny. Proponowane są takie zajęcia ruchowe jak:
• ćwiczenia obejmujące partie mięśniowe brzucha, ud, pośladków i rąk
• ćwiczenia z przyborem, m.in. z ciężarkami
• ćwiczenia przy drabinkach
• ćwiczenia relaksacyjne
• ćwiczenia rozciągające
• ćwiczenia z zakresu gimnastyki kręgosłupa
Zachęcamy więc do uczestniczenia w zajęciach aerobiku, które prowadzone są dwa razy w tygodniu, w każdy wtorek i czwartek. Początek zajęć o godz. 19.30 na sali sportowej MOSiR przy ul. Parkowej 3. Więcej informacji na ten temat znaleźć można na stronie www.mosir.bochnia.pl