Aerobik na mroźne dni

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bochni przypomina o możliwości skorzystania z zajęć aerobiku, które odbywają się dwa razy w tygodniu w siedzibie ośrodka. Zajęcia, prowadzone przez mgr Agnieszkę Kierońską, już w tej chwili cieszą się dużą popularnością, szczególnie u płci pięknej.

— Kobiety są bardziej otwarte na tego typu zajęcia — mówi trenerka — wynika to z charakteru wykonywanych ćwiczeń, które polegają na powtarzaniu pewnych elementów choreografii w rytm muzyki.- W tej chwili istnieje wiele odmian aerobiku, m.in.: low impast aerobic (aerobik lekki), step aerobic, czy total body conditio (poprawiający ogólną kondycję fizyczną). — Układając choreografię staram się korzystać z każdej z tych form ćwiczeń — mówi A. Kierońska — mam przy tym na względzie głównie możliwości moich podopiecznych, których zapał jest dla mnie dodatkową inspiracją.- Program prowadzonych w ośrodku zajęć jest więc dość różnorodny. Ćwiczenia obejmują zarówno gimnastykę poszczególnych partii mięśni i kręgosłupa, jak i ćwiczenia relaksacyjne. — Myślę , że przy trwającej mroźnej pogodzie — mówi trenerka- nasze zajęcia będą atrakcyjną propozycją.-

Warto dodać, że osoby uczęszczające na zajęcia w bocheńskim ośrodku mają możliwość skorzystania ze znajdującej się tam sauny.
Więcej informacji na stronie internetowej www.mosir.bochnia.pl