Aerobik na przedwiośniu

Osoby, pragnące zrzucić parę kilogramów przed nadchodzącą wiosną, MOSiR zaprasza do swojej sali sportowej przy ul. Parkowej. Dwa razy w tygodniu prowadzone są tam zajęcia aerobiku pod fachową opieką mgr Agnieszki Kierońskiej.

• Zachęcamy wszystkich do uprawiania sportu - mówi dyr. MOSiR Sabina - ale muszę przyznać, że ta forma ćwiczeń cieszy się szczególnymi względami u kobiet.- Warto zaznaczyć, że program aerobiku, opracowywany przez trenerkę, uwzględnia możliwości zgłaszających się na ćwiczenia osób.- Staram się tworzyć układ mieszany - mówi A. Kierońska- Jest to połączenie m.in. stretchingu, czyli ćwiczeń rozciągających, zajęć z przyborami, gimnastyki kręgosłupa i ćwiczeń ralaksacyjnych.- Wśród wielu rodzajów proponowanych ćwiczeń instruktorka wyróżnia fit ball, czyli zajęcia z gumową piłką: - Jest to rodzaj ćwiczeń równoważnych, które pozwalają na rozluźnienie ciała, utrzymywanie równowagi i stabilizacji oraz poprawiają koordynację ruchową.-
  Podkreśla, iż balansowanie na piłce i jej przytaczanie angażuje wiele grup mięśniowych. W szczególności zaś wzmacnia mięśnie szkieletowe, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Ćwiczenia z piłką zalecane są dla wszystkich, a zwłaszcza osób mających kłopoty z kręgosłupem.- Coraz bardziej popularny u nas aerobik wybierany jest zapewne również ze względu na znakomitą atmosferę, panującą na zajęciach- podkreśla dyr. S. Bajda - a zapewnia ją prowadząca A. Kierońska i cała grupa pań, dla których aerobik to nie tylko ćwiczenia, ale i pewien styl bycia oraz okazja do cotygodniowych spotkań. -
  Zapraszamy więc na salę przy ul. Parkowej 3 w każdy wtorek i czwartek. Zajęcia prowadzone są w godz. od 19.30 do 20.30. Po aerobiku zachęcamy także do korzystania z sauny (20.30-21.30). Osoby chętne prosimy o zgłaszanie się bezpośrednio na zajęcia.